-
Põgusalt sellest, kuidas huulte vananemist aeglustada
Huultel on nahk õhuke ning kipub kergesti pragunema, lõhenema. Ka kortsud tekivad kuivanud huultele kergesti. Prinkide huulte säilitamiseks on vaja veidi vaeva näha ja muidugi on vaja distsipliini. Miks mõnedel on huuled punasemad kui teistel? Huulte värvus sõltub sellest, kui sügaval asuvad veresooned. Mõnedel inimestel on veresooned naha pinnale lähemal ning sellest tulenevalt on ka huuled punakamad. Huulte värvust võib mõjutada ka tervislik seisund. Näiteks kehvveresuse korral on huuled kahvatumad. Huulte värvi aitab säilitada harjamassaaž, mis annab tulemust ainult siis, kui seda teha järjekindlalt, igal hommikul ja õhtul 2-3 minutit. Massaažiks kasutada pehmete harjastega hambaharja, mis on kraani all eelnevalt niisutatud. Teha harjaga ringjaid liigutusi piki huuli. Peale massaaži määrida…
-
Nooruslikkuse saladus peitub õiges hingamistehnikas
Vana India tarkus kõlab nii: “Kes hingab pikkamisi ja sügavalt, elab kaua.” Arvestades, kuidas meie kudede ainevahtus hapnikust sõltub, on sellel tarkusel tõepõhi all. Õigesti hingamine on oskus, mida tuleb veidi harjutada. Tavaliselt hingavad inimesed vaid osaliselt, naised kasutavad rohkem rindkerehingamist (hingavad kiiremini), mehed kõhuhingamist. Õige hingamistehnika (sügav- ehk täishingamine) soodustab kopsude-, kõhukoopa, südame ja veresoonkonna tegevust. Sügavhingamine varustab organismi küllaldaselt hapnikuga, mis soodustab ainevahetust kudedes. Viimasest sõltub aga suuresti meie välimuse värskus. Kuidas siis teha õigesti sügavhingamist? Igal hommikul peale ärkamist ja õhtul enne magamaminekut tee 10 hingetõmmet avatud akna ees. (Miks mitte ka õues). Hingata sisse sügavalt, kinnise suuga ning hingata välja avatud suu kaudu hääldades häälikut “hhhh”.…
