-
Tervise heaks: tasub jälgida, et toidus oleks C- ja E- vitamiini
Elu on pidev võitlus keskkonnast tulenevate kahjude ja oksüdatiivsete stressiga. Samas on hea, et on olemas relvad, kuidas nendega võidelda. Kindlasti olete näokreemide-seerumite reklaamides kuulnud mainitavat vabu radikaale. Mis need vabad radikaalid siis on ja miks nad halvad on? Tavaliselt liiguvad elektronid ümber aatomituuma paarikaupa. Kui aga tekib vähemalt ühe paardumata elektroniga osake, saab rääkida vabast radikaalist. Paardumata elektroni tõttu on vabad radikaalid ülireaktiivsed. Nende eluiga on lühike, aga nad põhjustavad ahelreaktsioone – üks vaba radikaal tekitab järjest uusi vabu radikaale. Reguleeritavates ja kontrollitavates vähestes kogustes on vabad radikaalid raku elutegevuseks hädavajalikud. Organism kasutab neid elutähtsate füsioloogiliste protsesside toimumise kontrollimiseks, aga kui neid liiga palju saab, võib see kahju teha.…
-
Mida suvel peale piserdada, et tunne oleks värske ja nina rahul
Kas parfüüm on liiga julge valik suviseks linnaminekuks? Millise nipiga saab lõhna nahal püsimist pikendada? Alustame kölniveest. Tavaliselt seostatakse kölnivett meestega, sest nemad ju ajavad habet ja topsutavad pärast protseduuri jahedat, aromaatst vett põskede peale. Kölnivesi on madala lõhnaainete konsentratsiooniga ja võrreldes tualettvee või parfüümiveega püsib ka vähem peal, nii hea tunnike-paar, sest lõhnaainete sisaldus on kolm protsenti või isegi vähem. Kölnivett soovitatakse eelkõige päevaseks kasutamiseks, sest annab puhta enesetunde, aga ei ole pealetükkiv. Seega kindel variant juhuks, kui tahaks nagu ihule midagi värsket ja lõhnavat piserdada, aga tualettvesi võib liiga riskante valik olla. Näiteks minnes tööintervjuule või palaval suvepäeval rahva sekka, kus teised lõhnad võivad tunduda liialt domineerivad. Kuumal…
-
Mõned mõtted parfümeeriast
Palju räägitakse meigist, nahahooldusest ja kreemidest, aga parfüümidest pigem tagasihoidlikult kui reklaaminupukesed välja arvata. Meik võib näos olla või mitte, aga möödujast jääb maha meeldiv aroom, annab see märkamatult isegi suurema efekti kui huulepulk või põsepuna näos. Võib-olla võib isegi halvasti istuva ülikonna või kortsus püksidki andeks anda, kui riiete alt hoomab õrnalt meeldiv parfüümipilveke. Niiet õigesti valitud ja parajas koguses doseeritud hea parfüümi tähtsust ei saa kuidagi eirata. Tänapäeval on parfümeeriatoodete valik muidugi tohutu. Lisaks on hakatud tootma erinevaid nišiparfüüme, mis rõhutavad kandja erilisust veelgi. Möödas on ajad kui vanaema tulettlaual olid kaks-kolm tavalise plastmasskorgiga pudelit pruuniks tõmbunud ning juba veidi liisunud lõhnaga vedelikuga. Nõukogude naised ei olnud harjunud…
-
Kuidas ma vanatädiga pühadeaega veetsin
Minu mälestused meremaja jõuludega on seotud eelkõige minu vanatädiga, kellega pidasime õudusaid küünlavalgusõhtuid ja laulsime nagu pöörased. Olude sunnil pidi vanatädi jagama maja, mis kuulus üldse minu emale, minu vanaemaga. Üksteisega nad läbi ei saanud, vanaema veetis suurema osa oma vabast ajast ühetoalises hruštšovkakorteris, kus emaga pead-jalad koos elasime. Ei see segane elukorraldus ega vanaema-vanatädi tülitsemised ei rikkunud kuidagi minu lapsepõlve olemist. Mina olin Meremajas alati väga teretulnud külaline. Ehkki vanatädi oli juba eakam, ei viitsinud praadide ja puiduala katmisega jännata, oli mulle alati varutud komme ja kooke, mida hoolikalt hoiti ja enne pühi kapi otsas peideti. Niisiis olid vanaema ja vanatädi maja ära poolitanud ning jagasid kööki, kus vanatädi…
-
Mõned nopped Dante Alighieri kohta
Dante Alighieri, kes sündis 1265. aasta suvel Firenzes, Alighieride majas San Martino väljaku lähedal, sai maailmakuulsaks poeemiga, mida peetakse keskaja üheks olulisemaks ning itaaliakeelse loomingu üheks tähtteoseks. Aga kui palju tead sina Dante kohta peale selle osa, mis gümnaasiumi kohustluslikus õppevas oli? Mina näiteks ei tea. Mäletan kooliprogrammist, et Dante õhkas Beatrice järgi ning kirjutas hirmpika poeemi sellest, kuidas ta käis filosoof Vergiliuse saatel põrgus ning purgatooriumis ja Beatrice juhtimisel viidi paradiisi. Sümboliseerib teos inimhinge rännakut paradiisi,Jumala juurde. Ma ei ole kindel, et ma keskkoolis teose mõttele üldse pihta sain. Täiskasvanunagi on raske mõista, miks keegi peaks võtma ette teekonna tohutu poeemi kirjutamiseks, mis on täis sümbolistikat ning maa peal…
-
Tahaks sisustada kodu, aga kuidas?
Olen natuke hädas sellega, et mul ei ole kodukujundamisel üldse stilistikale silma. Ma umbes nagu tean, milline peaks olema minu silmis hubane kodu, aga seda nullist luua on keeruline. Vahetasime hiljaaegu kodu ja esile kerkis küsimus, kuidas sisustada? Milline tapeet valida? Milline võiks välja näha unistuste köök? Okei, ma tegelikult tean, et tänapäeva disainköögid on minu maitse jaoks kuidagi pisut liiga minimalistlikud ja steriilsed, tahaks midagi klassikalist. Sellist isegi veidi saksapärast, kus potid-pannid ripuvad pliidi kohal konksude otsas. Kas valida selline kosmeetikalaud, mis lihtsalt meeldib, või tuleks valida selline, ülejäänud sisustusega kokku passib? Kuidas üldse sisustada tube kui osa mööblit, mida endine omanik on sisse jätnud, ei tahaks välja visata,…
-
Üks kõrvaline, ent seda köitvam paik Montenegros
Hakkasin suvepuhkuse lõpus kirjutama innukalt postitust meie perepuhkusest Montenegros. Siis tuli tööleminek, kirjutamine jäi pooleli ja enam ei ole mälestused nii värsked, et kirja panna. Mõtlesin, et heakene küll, kahju on lasta heal materjalil raisku minna ja otsustasin, et kirjutan ühest paigast, mis mulle iseäranis muljet avaldas ja kuhu turist eriti ei satu. Selle koha nimi Praskvitsa, mis on nimelt klooster ja asub see Budvast veidi eemal, kõrgel mäe otsas. Eriti kõvad mehed võivad sinna minna jalgsi väikest mägirada mööda üles ronides, sest ühistransport sinna ei vii. Need, kes seiklus- ja mägiturismi niiväga ei harrasta, saavad kohale auto või taksoga. Mägiteed on käänulised ja tunduvad ohtlikud, aga kohalikud on harjunud…
-
Muusika, mida üks 1980ndate laps kuulas
Ma olen täna veidi nostalgilises meeleolus ja mõtlesin, et kirjutan veidi lapsepõlvest muusikalises võtmes. Meil ei olnud klassikalises mõttes musikaalne kodu, ehkki isa oli iseõppinud pilliklimberdaja ja oskas enda soetatud elektriorelil kahel käel mängida. Mälestusi tema mängust mul varasest lapsepõlvest ei ole. Ma olin siis 2-3 aastane ega saagi kõike mäletada. Läbi udu meenub siiki üks teadmine – minul pilli katsuda ja klahve vajutada ei lubatud, äkki lõhun ära. Samas ma nii oleksin tahtnud… Palju selgemini mäletan seda, et kaubamajas müüdi pianiinosid, küll pruune, küll musti ja ma nii väga soovisin endale klaverit, sest mulle iseäranis meeldisid just klahvpillid. Ema ütles alati et „raha pole” ja sinna see jutt jäi.…
-
Elu esimene suurem kreemiost ja kogemused
On kuidagi läinud nii, et ma ei ole kasutanud pikki aastaid muid näokreeme peale meigi aluskreemi, sest polnud nagu vaja – näonahk oli niigi prink. Kuni ühtäkki avastasin, et nägu hakkab käest minema. Teengi siinkohal väikese ülevaate enda ostetud kreemidest ja seerumitest. Mis seal muidugi üldse rääkida – ma ei olnud kordagi kosmeetiku juureski käinud kuni lapsega veedetud unetud ööd ja üks isiklikus elus toimunud raske kaotus mu näole jäljed jätsid. Alles siis mõistsin, et peaks näoga veidi rohkem tegelema kui hommikul meigi näkkupanek ja õhtuti mahavõtmine. Esimest korda elus lubasin endale kvaliteetsemaid kreeme. Varasemalt olin kasutanud pikalt neid odavaid, mida sai nendest slaavi toodetega kauplevatest kosmeetikapoodidest osta. Kui maske…
-
Veidi Vilsandi linnuriigist
Minu kätte sattus üks vana, 1963. aastal välja antud õhuke brožüür linnuhuvilistele, mis keskendub Vilsandi saarel toimetavatele sulistele pesitsejatele. Kuna see on aga nii hästi kirjutatud, et tekitab huvi ka mitte klassikalises linnuhuvilises, siis jagan mõned read ka siin. Kas te üldse teadsite, et 6-km pikkune Vilsandi saar jaguneb idapoolseks Väike-Vilsandiks ja läänepoolseks nö päris Vilsandiks ja mõlemad saare osad on ühendatud madalama alaga nn Vahemerega. Oli aegu, kui ühest saare otsast teise sai märjemal ajal üldse paadiga sõita. Vilsandi ümbruse meri on tujukas ja täis madalikke ja karisid. Saare läheduses, mõnesaja meetri kaugusel Vilsandi läänetipust, asuvad kuivamaatäpikesed – Vaika saared, mille kaljud koosnevad paest ja dolomiidistunud lubjakivist ning mida…
Võib ka meeldida
Rahva linnukalender: kuidas märkad, et kevad hakkab tulema
